egészséges testzsírszázalék

Egészséges testzsírszázalék

2015-10-28 Kerekesi Éva 0

Mi az a testzsírszázalék? A testzsírszázalék azt mutatja, hogy a testsúlyodhoz képest mennyi zsírt tartalmaz a szervezeted. Hogyan lehet mérni a testzsírszázalékot?  A testzsírszázalék méréséhez […]

karácsonyi fogyókúra tippek

Karácsonyi fogyókúra tippek

2015-10-25 Kerekesi Éva 0

Karácsonyi fogyókúra? Valljuk be őszintén a karácsony nem a legideálisabb időszak a fogyókúrához. Rengeteg kísértéssel kell szembenézni, céges karácsonyi bulik, vendégségek, az anyós sok fogásos […]

egészséges fogyókúra alma

Egészséges fogyókúra

2015-10-22 Kerekesi Éva 0

Hogyan lehet egészségesen lefogyni? Rengeteg fogyókúrás módszerről, diétáról lehet olvasni, amelyek gyors és hatékony fogyást ígérnek, de vajon mennyire számítanak egészséges fogyókúrának? Egyáltalán milyen az […]

diétás lasagne

Diétás lasagne

2015-10-21 Kerekesi Éva 0

Diétás lasagne hozzávalók: 50 dkg darált pulykahús 500 g passata (olasz passzírozott paradicsom) 1 ek zabkorpa 1 fej hagyma 125 g friss lasagne tészta durumbúzából […]

fogyni futással

Fogyni futással?

2015-10-20 Kerekesi Éva 0

Aki fogyni szeretne, az általában tudja, hogy a hatékony fogyáshoz szükség van testmozgásra is. Azt tapasztalom, hogy sokan próbálnak fogyni futással, a futás az egyik […]