Tavaszi fogyókúra 7 lépésben
Aki lemaradt az újévi fogyókúráról, annak még nem késő belekezdeni a tavaszi fogyókúrába, hogy mire …
Fogyókúra BLOG
10 fogyókúra barát étel
Minden egyes ételt máshogy dolgoz fel a szervezetünk, és az egyes ételek teljesen különböző hatást …
Diétás görög saláta recept
Diétás görög saláta hozzávalók 2 személyre: 1 db kígyóuborka 2 db paradicsom 1/2 kaliforniai paprika …
GI diéta
Mi az a GI diéta? A GI diéta egy fogyókúrás módszer, amely a különböző ételeket …
Diétás ebéd / Diétás vacsora / fogyókúrás receptek / Rostban gazdag főtt ételek / Rostban gazdag receptek
Töltött cukkini
Zöldséges csirkés raguval töltött cukkini receptje. Töltött cukkini hozzávalók: 2 db közepes méretű cukkini (kb …
Lisztek glikémiás indexe
Az alábbiakban összegyűjtöttem a különböző lisztek glikémiás indexét: liszt fajta glikémiás index fehér liszt (búza) …
Gyros hús recept
Gyros hús recept hozzávalók: 50 dkb csirkecombfilé bőr nélkül (csirkemellel is készíthető) gyros fűszerkeverék olíva …
Szobabicikli edzésterv kezdőknek
Az előző cikkben részleteztem, hogy miért jó választás a szobabicikli, ha valaki fogyni szeretne. …
Fogyás szobabiciklivel
A legtöbb ember tisztában van vele, hogy a hatékony fogyáshoz csökkenteni kell a bevitt kalória …
Vendégségben fogyókúra idején
Fogyókúra idején egy vacsorameghívás igazi kihívást jelent. Már egész jól kialakítottad a saját ritmusodat, hogy …
Napi kalóriaszükséglet kiszámítása
Szokták mondani, hogy a legegyszerűbb fogyókúrás tanács, hogy egyél kevesebbet, mint amennyire a szervezetednek szüksége …
10 tipp a tartós fogyáshoz
Nem csak fogyni szeretnél, hanem meg is szeretnéd tartani az elért súlyodat? Mit kell tenned a …
Diétás vacsora / fogyókúrás receptek / Rostban gazdag főtt ételek / Rostban gazdag levesek / Rostban gazdag receptek
Káposztaleves virslivel
Káposztaleves virslivel hozzávalók: 700 g kelkáposzta 1 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 4 db virsli …
Ideális testtömeg index
Mi az a testtömeg index és mennyi az ideális testtömeg index? A testtömeg index (body …
Fogyni szeretnék mit tegyek? – fogyás 10 lépésben
Ha már felteszed magadnak a kérdést, hogy „Fogyni szeretnék, mit tegyek?” akkor jó úton jársz, …