Sütőtök fogyókúra, sütőtök diéta előnyei, hátrányai
A sütőtök amellett, hogy nagyon finom, számos jó tulajdonsággal rendelkezik, például a fogyást is segítheti. …
Fogyókúra BLOG
Kenyér helyett mit egyek?
Mit lehet enni kenyér helyett? Nem egyszerű kérdés, hiszen a kenyér a magyar konyha meghatározó …
13 egészséges vacsora ötlet nem csak diétázóknak
Egészséges vacsora ötleteket keresel? Nézd meg az egészséges vacsora receptekből készült válogatást, ahol nem csak …
Cukkini brownie
Ki gondolná, hogy cukkiniből browniet is lehet készíteni? Pedig nagyon finom lesz a végeredmény, senki …
Szauna és a fogyás – mennyit lehet szaunával fogyni?
Gondolkoztál már azon, hogy vajon mennyit lehet szaunával fogyni? Melyik szaunával lehet fogyni a finn …
Diétás frankfurti leves
Ha diétás frankfurti levest szeretnél készíteni, először az alapanyagokat kell átnézni, és néhányat lecserélni diétásabb …
Házi gyömbér tea készítése
A gyömbért a Távol-Keleten több mint 3000 éve használják a népi gyógyászatban számos pozitív hatása …
10 kg fogyás egészségesen – így kezdj neki!
10 kg fogyás egészségesen – hogyan kezdj neki? Íme egy útmutató hogyan fogj bele, ha …
Alma diéta, alma fogyókúra előnyei és hátrányai
A mondás szerint “napi egy alma az orvost távol tartja” de vajon fogyni lehet-e az …
Diétás rakott cukkini csirkemellel
A hagyományos rakott cukkini darált hússal és rizzsel készül. Ennek a klasszikus receptnek az újragondolt …
Diétás túrógombóc zabpehellyel prézli nélkül
Diétás túrógombóc zabpehellyel, prézli nélküld darált dióval vagy darált mákkal. Diétás túrógombóc zabpehellyel prézli nélkül …
Rostban gazdag ételek listája receptekkel
Táplálkozástudományi szakemberek szerint feleannyi rostot sem eszünk, mint kellene, pedig a rostban gazdag ételek amellett, …
Edzésterv otthonra lépésről lépésre
Jobban szeretsz otthon edzeni? Vagy nem tudsz lejutni az edzőterembe? Semmi pánik! Íme egy teljes …
Diétás reggeli ötletek képekkel
Mit egyél reggelire, ha diétázol, fogyókúrázol? Íme néhány szuper, egyszerű és gyorsan elkészíthető diétás reggeli …
Túró Rudi cukortartalma
Mennyi a túró rudi cukortartalma? És mennyivel kevesebb cukor van a fitt túró rudiban? Meg …
Fogyókúra kezdőknek lépésről lépésre
Fogyni szeretnél de nem tudod hogyan kezdj a fogyókúrába? Semmi pánik, itt van minden lényeges …
Diétás ebéd / Diétás vacsora / fogyókúrás receptek / Rostban gazdag főtt ételek / Rostban gazdag receptek
Karfiol pizza recept
Hogyan lehet a pizzát beilleszteni a fogyókúrás étrendbe? Nagyon egyszerűen, karfiol pizzát kell készíteni. Hogy …
Fogyókúrás italok
Fogyókúrás ital házilag is elkészíthető, íme 5 egyszerű fogyókúrás ital recept!
Életmódváltás kezdőknek 5 lépésben
Egyre gyakrabban lehet hallani az életmódváltás szót, egyre divatosabb de mit is jelent ez valójában? …
Almaecet fogyókúra
Hogyan működik az almaecet fogyókúra, és mennyire hatásos? Kezdjük a legelején! Mi is az az …
Mediterrán diéta mintaétrend
Az alábbiakban találsz egy mediterrán diéta mintaétrendet egy hétre, napi öt étkezéssel. Sem ezt a …
Fogyás változókorban? Igen!
Sokak számára lehetetlen küldetésnek tűnhet a fogyás a változókor alatt és a változókor után. A …
Fogyás hasról – edzéssel, fóliával vagy diétával?
Hogyan lehetséges hasról fogyni? Milyen módszerek vannak hogy elérjük a fogyást hasról és ezek közül …
Fogyás szobabiciklivel
A legtöbb ember tisztában van vele, hogy a hatékony fogyáshoz csökkenteni kell a bevitt kalória …
Mikor és miért fontos a pulzusmérés?
A pulzus a szívverések számát jelzi egy percen belül, és fontos mutatója az egészségünknek. A …
5 praktikus megoldás a babaholmik rendszerezéséhez
A kisbabák érkezése rengeteg örömmel és számos új holmival jár. A pelenkák, ruhácskák, játékok és …
A jubileumi virágok jelentése és kiválasztása
A jubileumok jelentős mérföldköveket jelképeznek, kifejezve a tartós szeretetet, az elért sikereket és az idő …
Külső-belső megújulás 2025-ben
2025 egy új kezdet lehet sokak számára, akik szeretnének jobb formába kerülni – nemcsak külsőleg, …
Immuntámogatás természetesen
Télen, amikor kevesebb szezonális gyümölcs, kevesebb zöldség áll rendelkezésre, valamivel nehezebb a táplálékokból a megfelelő …
Az edzés legnagyobb kerékkötői: a mozgásszervi panaszok
A mozgás és az egészséges életmód szerves része a rendszeres edzés. Azonban a mozgásszervi panaszok, …
4 kiváló édesség tejallergiában szenvedők számára
A tejallergia egyre több ember életét befolyásolja, és sok esetben a tejtermékek teljes elkerülésére van …
Milyen részleteket kell tudnunk futócipőnkről?
A futás szerelmesei ideális esetben tudják a legfontosabb szempontokat, mikor új futócipőt készülnek venni. Sokan …
Mi az oka, hogy nem tudok fogyni?
Sokan küzdenek azzal a problémával, hogy minden erőfeszítésük ellenére sem sikerül lefogyniuk. Az étrend változtatása, …
A futópados edzések hatása
A futás, kocogás az egyik legnépszerűbb mozgásforma. Eszközigényét tekintve csupán néhány kényelmes ruhadarab, egy jó …
Manuálterápia Győrben – A test felszabadítása fájdalom nélkül
A mozgásszervi problémák sajnos egyre gyakoribbak, hiszen a modern életmód cseppet sem kedvez az emberek …
Túlsúly és a mozgásszervi problémák összefüggése
A túlsúly nemcsak esztétikai kérdés, hanem számos egészségügyi probléma kiváltó oka is lehet. Az elhízás …
Hogyan javíthatja a coaching a munkahelyi teljesítményt
A munkahelyi coaching az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kap, mivel a vállalatok felismerték, hogy …
Kézisúlyzó, vagy kettlebell? Melyiket válasszam?
A kettlebell egy különleges és egyre népszerűbbé váló edzőeszköz, amely sokak számára ismerős és hasznos …
Mi is a coaching folyamat?
Egy mondatban megfogalmazva a coaching folyamat olyan támogató folyamat, amely során a coach segíti kliensét …