Fogyás kenyér elhagyásával
Elterjedt nézet, hogy ha fogyni szeretnénk, akkor nem szabad kenyeret enni. Sokan pont emiatt nem …
Fogyókúra BLOG
Diétás túrópalacsinta recept
Diétás túrópalacsintát ehetjük reggelire, uzsonnára vagy akár desszertként is. Fogyni vágyók is bátran fogyaszthatják …
Mennyi az ideális fogyás hetente?
Egyre többet lehet hallani a gyors fogyás negatív következményeiről, de mikortól számít a fogyás gyorsnak? …
Banándiéta, banánfogyókúra előnyei, hátrányai
Sokak fejében a banán tiltott gyümölcsnek számít fogyókúra alatt. Egy japán házaspár ennek ellenére egy …
Fogyás combról
Fogyni szeretnél a combodról? Először tisztázzuk ki mit ért combról fogyás alatt, mert azt látom, …
Változás szakaszai
Miért van, hogy valakinek sikerül változtatni a szokásain, például sikerül lefogynia, vagy leszoknia a dohányzásról, …
Szénhidrátok fajtái
Az utóbbi időben a szénhidrát az egyik legnagyobb közellenségnek lett kikiáltva. A szénhidrátot okolják az …
Kelbimbó sonkával
Kelbimbó sonkával akár főételként is fogyasztható, például vacsorára, vagy köretként is megállja a helyét. Kelbimbó …
Tojás diéta, tojás fogyókúra előnyei és hátrányai
A tojás diéta, tojássárgája fogyókúra akkor vált igazán népszerűvé, mikor több hollywoodi sztár is úgy …
Miért rosszabb a gyümölcslé mint a csoki?
Sok helyen lehet arról olvasni, hogy a cukor fogyasztása nem egészséges, biztos mindenki hallotta már, …
Gyömbér fogyókúra
A gyömbér a keleti konyha egyik népszerű és kedvelt fűszere, de emellett gyógynövényként is használják …
Edzek de nem fogyok, 5 lehetséges ok
Mik lehetnek az okai annak, ha sokat edzel, de mégsem tudsz fogyni? Mit csinálsz rosszul? …
10+1 tipp éhség ellen, az éhségérzet csökkentésére
Fogyni vágyók egyik legnagyobb ellensége az éhség. Sokan azért nem is vágnak bele a fogyókúrába, …
Éhségérzet okai
Milyen okai lehetnek az éhségérzetnek? Valóban éhes vagy, valóban valóban ételre van szükséged, vagy valami …
12 tipp túlevés ellen
Naponta több száz döntést hozunk meg, és ezen döntések nagy része nem tudatos, hanem a …