Fogyás gyaloglással? Így lesz hatékony a zsírégetés!
Sokan úgy gondolják, hogy a fogyáshoz kimerítő edzésekre, intenzív futásra vagy bonyolult fitneszprogramokra van szükség. …
mozgás
Mikor és miért fontos a pulzusmérés?
A pulzus a szívverések számát jelzi egy percen belül, és fontos mutatója az egészségünknek. A …
Az edzés legnagyobb kerékkötői: a mozgásszervi panaszok
A mozgás és az egészséges életmód szerves része a rendszeres edzés. Azonban a mozgásszervi panaszok, …
Milyen részleteket kell tudnunk futócipőnkről?
A futás szerelmesei ideális esetben tudják a legfontosabb szempontokat, mikor új futócipőt készülnek venni. Sokan …
A futópados edzések hatása
A futás, kocogás az egyik legnépszerűbb mozgásforma. Eszközigényét tekintve csupán néhány kényelmes ruhadarab, egy jó …
Kézisúlyzó, vagy kettlebell? Melyiket válasszam?
A kettlebell egy különleges és egyre népszerűbbé váló edzőeszköz, amely sokak számára ismerős és hasznos …
Kardiógépet, de milyet?
A kardiógépek népszerűsége évről évre növekszik, hiszen ezek a fitneszeszközök hatékonyan segítenek a szív és …
Futóedzés a kanapé mellett
Kétféle ember létezik. Akinek már évek óta kész a nyári alakja, és némi odafigyeléssel fenntartja …
A takarítás milyen kalóriákat éget?
A takarítás, mindennapi feladat, és több előnnyel jár, mint csupán egy tiszta otthon. Tudod, hogy …
Edzéstippek a fittség megőrzésére üzleti utak közben
Előfordulhat, hogy egy utazás során minimális időt töltünk az adott városban, és nincs lehetőségünk a …
Hogyan támogatja a kerékpározás az egészséges életmódot?
A kerékpározás a fenntartható fejlődés és az egészségmegőrzés jegyében újra divat lett. A tavaszi hónapokban …
Új vagyok az edzőteremben – milyen kiegészítőket érdemes beszereznem?
Számos kérdés felmerülhet benned, ha most kezded az edzést – nem csoda, ha úgy érzed, …
Kinek ajánlott a kettlebell edzés?
A mai napig sokan esnek abba a hibába, hogy azt hiszik, attól, hogy valamelyik edzésforma …
Miért kell hagyni, hogy az izmok megfelelően regenerálódjanak
A fogyás, az izomtömeg növelése vagy a határaid folyamatos továbbtolása nem csak a testmozgásról és …
3 edzés, amivel könnyebben megy a fogyás
Több olyan mozgásforma van, amely nagy segítség lehet a fogyásnál. Nem szabad azonban csak azért …