Diétás pizza
A pizza az egyik legnépszerűbb étel, egy diétás pizza receptet mutatok most be, nem csak …
Fogyókúra BLOG
Cukkini kenyér
Cukkini kenyér hozzávalók: 22 dkg teljes kiőrlésű liszt 3 dkg zabpehely 2 teáskanál sütőpor 1 …
Glikémiás index táblázat, GI táblázat
Glikémiás index táblázat (GI táblázat) több, mint 150 különböző élelmiszer glikémiás indexét tartalmazza. A glikémiás …
Glikémiás index szerepe a fogyókúrában
Mi az a glikémiás index? A glikémiás index (GI – glycemic index) az egyes élelmiszerek …
Fogyasztószerek titka
Ebben a tévéműsorban utánajártak, hogy mitől fogyasztanak és mennyire hatékonyak az interneten kapható fogyasztószerek. A …
Tavaszi fogyókúra 7 lépésben
Aki lemaradt az újévi fogyókúráról, annak még nem késő belekezdeni a tavaszi fogyókúrába, hogy mire …
10 fogyókúra barát étel
Minden egyes ételt máshogy dolgoz fel a szervezetünk, és az egyes ételek teljesen különböző hatást …
Diétás görög saláta recept
Diétás görög saláta hozzávalók 2 személyre: 1 db kígyóuborka 2 db paradicsom 1/2 kaliforniai paprika …
GI diéta
Mi az a GI diéta? A GI diéta egy fogyókúrás módszer, amely a különböző ételeket …
Diétás ebéd / Diétás vacsora / fogyókúrás receptek / Rostban gazdag főtt ételek / Rostban gazdag receptek
Töltött cukkini
Zöldséges csirkés raguval töltött cukkini receptje. Töltött cukkini hozzávalók: 2 db közepes méretű cukkini (kb …
Lisztek glikémiás indexe
Az alábbiakban összegyűjtöttem a különböző lisztek glikémiás indexét: liszt fajta glikémiás index fehér liszt (búza) …
Gyros hús recept
Gyros hús recept hozzávalók: 50 dkb csirkecombfilé bőr nélkül (csirkemellel is készíthető) gyros fűszerkeverék olíva …
Szobabicikli edzésterv kezdőknek
Az előző cikkben részleteztem, hogy miért jó választás a szobabicikli, ha valaki fogyni szeretne. …
Fogyás szobabiciklivel
A legtöbb ember tisztában van vele, hogy a hatékony fogyáshoz csökkenteni kell a bevitt kalória …
Vendégségben fogyókúra idején
Fogyókúra idején egy vacsorameghívás igazi kihívást jelent. Már egész jól kialakítottad a saját ritmusodat, hogy …