Legjobb alacsony szénhidráttartalmú receptek.
Tzatziki recept
Tzatziki, a görög joghurtos uborkasaláta nem csak nagyon finom és egyszerű étel, hanem remekül beilleszthető a fogyókúrás, diétás étrendbe is. Tzatziki recept hozzávalók: 400 g […]
alacsony szénhidráttartalmú receptek
Karfiolrizs recept
A karfiolrizs az egyik legjobb alternatíva a hagyományos rizs helyettesítésére, hiszen sokkal kevesebb szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, emellett az is nagy előnye, hogy nagyon egyszerű […]
Flamenco tojás cukkinivel
A flamenco tojás egy jellegzetes spanyol étel, ami egészen pontosan Andalúziából származik. A flamenco tojást eredetileg sült krumplival készítik, ebben a változatban a krumplit cukkinire […]
Caprese csirkemell diétásan
Caprese csirkemell diétás változatát mutatom most be Neked, ami diétás ebéd vagy diétás vacsora is lehet. A Caprese csirkemellnek több változata is létezik, a legismertebb […]
Kelbimbó sonkával
Kelbimbó sonkával akár főételként is fogyasztható, például vacsorára, vagy köretként is megállja a helyét. Kelbimbó sonkával hozzávalók 2 főre: 40 dkg kelbimbó 4 szelet serrano […]
Marengói csirke
Marengói csirke Hogyan lett a marengói csirke Napóleon egyik kedvenc étele? Egyes pletykák szerint Napóleon félt a pocakodástól, ezért gyakran evett szárnyasokat, a csaták után […]
Székelykáposzta
Székelykáposzta a fogyókúrás étrendbe jól beilleszthető étel. Főleg, ha zsírszegény hússal készítjük. Székelykáposzta hozzávalók (6 adag): 50 dkg csirkemell 75 dkg savanyú káposzta 1 […]
Diétás görög saláta recept
Diétás görög saláta hozzávalók 2 személyre: 1 db kígyóuborka 2 db paradicsom 1/2 kaliforniai paprika 1 db lila hagyma 6 dkg fetasajt Az öntethez: […]
Töltött cukkini
Zöldséges csirkés raguval töltött cukkini receptje. Töltött cukkini hozzávalók: 2 db közepes méretű cukkini (kb 30 dkb/db) 5 dkg barna rizs 6 dkg csirkemell (lehet […]
Gyros hús recept
Gyros hús recept hozzávalók: 50 dkb csirkecombfilé bőr nélkül (csirkemellel is készíthető) gyros fűszerkeverék olíva olaj A fűszerkeverék vásárlásánál mindenképpen nézzük meg az összetevőket, […]
Káposztaleves virslivel
Káposztaleves virslivel hozzávalók: 700 g kelkáposzta 1 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 4 db virsli (jó minőségű, amiben magas a hústartalom) 2 db burgonya 200 […]
Fogyókúrás víz
Olvastam egy amerikai blogon, hogy az almás fahéjas fogyókúrás víz hatalmas népszerűségnek örvend, rengetegen kipróbálták és szerették.
Fogyókúrás paradicsomos zöldségleves
Egy finom fogyókúrás leves. Paradicsomos zöldségleves hozzávalók: 1 kisebb cukkini 2 sárgarépa 1 fehérrépa 1/2 karalábé 1 kis konzerv fehérbab (240 g) – szárazbab is […]