Fehérjedús ételek
Fehérjére szüksége van a szevezetünknek, a fehérje többek között segíti az izomtömeg megtartását illetve növelését, …
Fogyókúra BLOG
Tzatziki recept
Tzatziki, a görög joghurtos uborkasaláta nem csak nagyon finom és egyszerű étel, hanem remekül beilleszthető …
Fogyás úszással
Mennyire jó választás az úszás, ha fogyni szeretnél? Mennyi kalóriát lehet elégetni az úszással, és …
Fogyókúrás italok
Fogyókúrás ital házilag is elkészíthető, íme 5 egyszerű fogyókúrás ital recept!
Karfiolrizs recept
A karfiolrizs az egyik legjobb alternatíva a hagyományos rizs helyettesítésére, hiszen sokkal kevesebb szénhidrátot és …
Szénhidrát táblázat
Az alábbiakban találod a különféle élelmiszerek szénhidrát táblázatát. Szénhidrát táblázat gabonafélék Megnevezés (100 g) Fehérje(g) …
Zsírégető ételek – 9 étel a sikeres fogyáshoz
Evés közben fogyni? Igen! Íme a 9 legjobb zsírégető étel, amik fogyasztásával elősegítheted a fogyásodat. …
Zöld tea fogyókúra
A zöld tea fogyasztása távolkeleten évszázados hagyományokkal rendelkezik. Európában is egyre többen fogyasztják a zöld …
Flamenco tojás cukkinivel
A flamenco tojás egy jellegzetes spanyol étel, ami egészen pontosan Andalúziából származik. A flamenco tojást …
Fogyókúra tévhitek
Rengeteg fogyással kapcsolatos tanácsot lehet hallani, olvasni nap mint nap. A hasznos és műkődő tanácsok …
Mennyi kitartás kell a fogyáshoz?
Nekem nincs kitartásom, én nem vagyok kitartó ezért nem tudok lefogyni, vagy elkezdeni sportolni, megtanulni …
Caprese csirkemell diétásan
Caprese csirkemell diétás változatát mutatom most be Neked, ami diétás ebéd vagy diétás vacsora is …
Miért viszik a Mc Donald’s-ba a fogyni vágyókat Angliában?
A legtöbb embernek a Mc Donald’s-ról és gyors éttermekről sokkal inkább a túlsúly jut eszébe, …
Hol bukik el a legtöbb fogyókúra?
Statisztikák szerint 100-ból csak 7 fogyókúra lesz sikeres. Miért bukik el ennyi próbálkozás, mi az …
6 tipp, hogy az életmódváltás februárban is tartson
Miért van az, hogy annyian megfogadják minden januárban, hogy lefogynak, életmódot váltanak, megtanulnak angolul, türelmesebbek …