Tojás fehérjetartalma
A tojás úgy ismert, mint az egyik legjobb fehérjeforrás, de mennyi pontosan a tojás fehérjetartalma? …
Fogyókúra BLOG
Túró Rudi cukortartalma
Mennyi a túró rudi cukortartalma? És mennyivel kevesebb cukor van a fitt túró rudiban? Meg …
Fogyókúra kezdőknek lépésről lépésre
Fogyni szeretnél de nem tudod hogyan kezdj a fogyókúrába? Semmi pánik, itt van minden lényeges …
Diétás ebéd / Diétás vacsora / fogyókúrás receptek / Rostban gazdag főtt ételek / Rostban gazdag receptek
Karfiol pizza recept
Hogyan lehet a pizzát beilleszteni a fogyókúrás étrendbe? Nagyon egyszerűen, karfiol pizzát kell készíteni. Hogy …
Fehérjedús ételek
Fehérjére szüksége van a szevezetünknek, a fehérje többek között segíti az izomtömeg megtartását illetve növelését, …
Tzatziki recept
Tzatziki, a görög joghurtos uborkasaláta nem csak nagyon finom és egyszerű étel, hanem remekül beilleszthető …
Fogyás úszással
Mennyire jó választás az úszás, ha fogyni szeretnél? Mennyi kalóriát lehet elégetni az úszással, és …
Fogyókúrás italok
Fogyókúrás ital házilag is elkészíthető, íme 5 egyszerű fogyókúrás ital recept!
Karfiolrizs recept
A karfiolrizs az egyik legjobb alternatíva a hagyományos rizs helyettesítésére, hiszen sokkal kevesebb szénhidrátot és …
Szénhidrát táblázat
Az alábbiakban találod a különféle élelmiszerek szénhidrát táblázatát. Szénhidrát táblázat gabonafélék Megnevezés (100 g) Fehérje(g) …
Zsírégető ételek – 9 étel a sikeres fogyáshoz
Evés közben fogyni? Igen! Íme a 9 legjobb zsírégető étel, amik fogyasztásával elősegítheted a fogyásodat. …
Zöld tea fogyókúra
A zöld tea fogyasztása távolkeleten évszázados hagyományokkal rendelkezik. Európában is egyre többen fogyasztják a zöld …
Flamenco tojás cukkinivel
A flamenco tojás egy jellegzetes spanyol étel, ami egészen pontosan Andalúziából származik. A flamenco tojást …
Fogyókúra tévhitek
Rengeteg fogyással kapcsolatos tanácsot lehet hallani, olvasni nap mint nap. A hasznos és műkődő tanácsok …
Mennyi kitartás kell a fogyáshoz?
Nekem nincs kitartásom, én nem vagyok kitartó ezért nem tudok lefogyni, vagy elkezdeni sportolni, megtanulni …