szénhidrátok fajtái

Szénhidrátok fajtái

2016-10-06 Kerekesi Éva 0

Az utóbbi időben a szénhidrát az egyik legnagyobb közellenségnek lett kikiáltva. A szénhidrátot okolják az elhízástól kezdve számos egyéb egészségügyi probléma kialakulásáért. A túlzott szénhidrátfogyasztás […]

hizlal e a banán

Hízlal-e a banán?

2016-05-01 Kerekesi Éva 0

Hízlal a banán vagy sem? Lehet enni banánt fogyókúra alatt vagy kerülni kell? Sokan úgy tekintenek a banánra, mint tiltott gyümölcsre amit fogyókúra alatt semmiképpen […]

glikémiás index táblázat

Glikémiás index táblázat, GI táblázat

2016-02-18 Kerekesi Éva 0

Glikémiás index táblázat (GI táblázat) több, mint 150 különböző élelmiszer glikémiás indexét tartalmazza. A glikémiás index táblázatban (GI táblázatban) megtalálhatóak a leggyakoribb zöldségek, gyümölcsök, gabonák, tejtermékek GI értékei. […]

GI diéta

GI diéta

2016-01-12 Kerekesi Éva 0

Mi az a GI diéta? A GI diéta egy fogyókúrás módszer, amely a különböző ételeket azok glikémiás indexe alapján csoportosítja. A GI a glikémiás index […]

lisztek glikémiás indexe

Lisztek glikémiás indexe

2016-01-06 Kerekesi Éva 0

Az alábbiakban összegyűjtöttem a különböző lisztek glikémiás indexét: liszt fajta glikémiás index fehér liszt (búza) 85 teljes kiőrlésű liszt 51 tönkölyliszt 65 rozsliszt 68 kukoricaliszt […]