A gyömbér a keleti konyha egyik népszerű és kedvelt fűszere, de emellett gyógynövényként is használják a népi gyógyászatban. Csökkenti a hányingert, serkenti a vérkeringést, az emésztést és megfázás ellen is hatásos. Számos jó hatása mellett vajon fogyni is lehet a gyömbérrel? Vannak akik szerint igen, ezért ők alkalmazzák a gyömbér fogyókúrát.
Gyömbér fogyókúra leírása
A gyömbér fogyókúrához gyömbér teát kell fogyasztani minden étkezés előtt.
Gyömbér tea elkészítése
Egy teáskanál porított gyömbért kell leforrázni egy csésze forró vízzel, és lefedve állni hagyni 5-10 percig. A gyömbér teát lehet ízesíteni citrommal, de a cukrot inkább hagyd el, ha fogyni szeretnél.
Minden étkezés előtt kell inni egy csészével ebből a teából. A gyömbér fogyókúra követői szerint a gyömbér fokozza a bélműködést, és segíti a zsírégető folyamatot, ezért népszerű fogyókúrás ital.
Mennyit lehet fogyni a gyömbér fogyókúrával?
Önmagában a gyömbér tea fogyasztásától véleményem szerint nem nagyon lehet fogyni. Ha valaki kiegyensúlyozott diétás étrendet követ, és mozog, akkor a gyömbér fogyasztása segítheti a fogyást. Az étkezés előtt elfogyasztott gyömbér tea, telíti a gyomrot, így kevesebb ételt kíván utána az ember, ami szintén megkönnyítheti a fogyást.
Gyömbért más formában is fogyaszthatjuk, nem csak teaként, ételeket is lehet fűszerezni vele, vagy készíthetünk gyömbéres vizet és fogyaszthatjuk egész nap, nem csak étkezés előtt. Különösen azoknak ajánlott, akik nem szeretik a sima víz ízét. A gyömbéres víz “schlank-wasser” néven az egyik legnépszerűbb fogyókúrás ital Németországban.
Gyömbéres víz készítése:
Két liter vízbe apríts bele kb. 3 centiméter friss gyömbért, egy kígyóuborkát, egy jól megmosott citromot, és egy marék mentalevelet. Hagyd állni egy éjszakán át, hogy összeérjenek az ízek, és másnap fogyaszd el.
Kinek nem ajánlott a gyömbér fogyókúra?
Akinek epeköve van, vagy véralvadásgátlót szed, illetve terhesség alatt nem javasolt a gyömbér fogyókúra.