cukkinis tojáslepény

Cukkinis tojáslepény

2017-12-02 Kerekesi Éva 0

Cukkinis tojáslepény az egyik jellegzetes spanyol étel, a Tortilla española (magyarul spanyol tortilla vagy spanyol omlett) diétás változata. A spanyol tortilla ugyanis burgonyából készül, és krumplit […]

Tojás fehérjetartalma

Tojás fehérjetartalma

2017-10-23 Kerekesi Éva 0

A tojás úgy ismert, mint az egyik legjobb fehérjeforrás, de mennyi pontosan a tojás fehérjetartalma? Tojás fehérjetartalma 1 db átlagos tojás fehérjetartalma: 6,7 g A […]

fehérjedús ételek

Fehérjedús ételek

2017-07-21 Kerekesi Éva 0

Fehérjére szüksége van a szevezetünknek, a fehérje többek között segíti az izomtömeg megtartását illetve növelését, és a megfelelő fehérjefogyasztás hozzájárul a jóllakottság érzéshez, kevésbé leszel éhes, […]

flamenco tojás cukkinivel

Flamenco tojás cukkinivel

2017-04-06 Kerekesi Éva 0

A flamenco tojás egy jellegzetes spanyol étel, ami egészen pontosan Andalúziából származik. A flamenco tojást eredetileg sült krumplival készítik, ebben a változatban a krumplit cukkinire […]

alacsony glikémiás indexű ételek, olajos magvak

Alacsony szénhidráttartalmú ételek

2016-03-15 Kerekesi Éva 0

Az alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztása nem csak a fogyókúrázóknak ajánlott, hanem azoknak is akik egészségtudatosan szeretnének élni.   Mennyi szénhidrátot tartalmaznak valójában az egyes ételek? […]

tojás - fogyókúra barát étel

10 fogyókúra barát étel

2016-01-29 Kerekesi Éva 0

Minden egyes ételt máshogy dolgoz fel a szervezetünk, és az egyes ételek teljesen különböző hatást gyakorolhatnak az éhségérzetünkre, a hormonokra és hogy hány kalóriát égetünk […]