Diétás túrópalacsinta recept

túrópalacsinta

Diétás túrópalacsintát ehetjük reggelire, uzsonnára vagy akár desszertként is. Fogyni vágyók is bátran fogyaszthatják

 

Túrópalacsinta hozzávalók:

  • 50 dkg túró
  • 3 db tojás
  • 4 evőkanál zabpehelyliszt
  • 4 evőkanál nyírfacukor, vagy stevia
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 citrom reszelt héja
  • 1 teáskanál vanília kivonat, vagy vaníliarúd kikapart magja
  • kevés olaj a sütéshez

 

Túrópalacsinta elkészítése

1.Válaszd szét a tojásokat.

2. A tojásfehérjébe tegyél egy csipet sót és verd fel kemény habbá.

3. Keverd össze a túrót, a nyírfacukrot, tojás sárgákat, a citromhéjat, vaníliát a zabpehelylisztet és a sütőport.

4. Óvatosan keverd a tojásfehérjét a masszához.

Fogyni szeretnél vagy életmódot váltani? Próbáld ki az Online Életmódváltó Programot. Katt ide a részletekért!

5. Tapadásmentes serpenyőt kenj ki vékonyan olajjal, és közepes lángon süsd meg a palacsintákat. Egy evőkanálnyi masszát tegyél a serpenyőbe, majd a kanál segítségével lapogasd el kicsit. A palacsinták amerikai palacsinta méretűek lesznek. Ha az egyik oldal megsült, óvatosan fordítsd meg egy lapát segítségével. 

Ebből a mennyiségből kb. 15 darab palacsinta készíthető. Melegen kicsit lágy az állaga, de ahogy hűl szilárdulni fog. 

Langyosan a legfinomabb!

 

Összegzés
recipe image
Recept neve
Diétás túrópalacsinta
Szerző
Közzétéve
Értékelés
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Tetszett a cikk? Szeretnél még több ilyet olvasni?
Iratkozz fel, és e-mailben megkapod az újabb cikkeket!
Email*
Név*

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*