Diétás túrógombóc zabpehellyel prézli nélkül

diétás túrógombóc zabpehellyel prézli nélkül

Diétás túrógombóc zabpehellyel, prézli nélküld darált dióval vagy darált mákkal.

Diétás túrógombóc zabpehellyel prézli nélkül hozzávalók 10-12 db-hoz:

  • 25 dkg félzsíros túró
  • 5 dkg zabpehely
  • 2 dkg nyírfacukor
  • 1 db tojás
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1/2 citrom héja
  • 5 dkg darált dió vagy darált mák

Diétás túrógombóc zabpehellyel prézli nélkül elkészítése:

1.Tedd egy tálba a túrót, a tojást, a nyírfacukrot, vanília kivonatot, citrom héjat, és egy villa segítségével keverd össze.

2. A zabpelyhet egy aprítógépben aprítsd fel kicsit, majd keverd a zaphelyhet a túróhoz és egy fóliával letakarva tedd a hűtőbe legalább 20 percre, hogy a zabpehely magába szívja a folyadékot.

diétás túrógombóc tésztája

3. A diétás túrógombóc pihentetése után forralj vizet egy lábosban.

4. Vizes kézzel formázz ping-pong labda nagyságú golyókat a diétás túrógombóc tésztájából.

5. Ha fellforrt a víz, vedd alacsonyabbra a gázt. Ha lobogva forr a víz, akkor a víz hullámaitól széteshetnek a gombócok.

Fogyni szeretnél vagy életmódot váltani? Próbáld ki az Online Életmódváltó Programot!. Katt ide a részletekért!

6. Tedd óvatosan a diétás túrógombócokat a forró vízbe, a legegyszerűbb egy kanál segítségével.

7. Főzd a diétás túrógombócokat közepes lángon, míg fel nem jönnek a víz tetejére.

8. Forgasd meg a megfőtt gombócokat darált dióba vagy darált mákba.

diétás túrógombóc mákkal

9. Tálald tejföllel vagy joghurttal, és frissen, forrón fogyaszd, mert úgy a legfinomabb!

Összegzés
recipe image
Recept neve
Diétás túrógombóc zabpehellyel prézli nélkül
Közzétéve
Teljes elkészítési idő

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*