fogyás sikertörténet Archives - Fogyás Coachinggal

Mik a leggyakrabban előforduló nehézségek egy életmódváltás során?

2015-10-14 Kerekesi Éva 0

Both Gabi három gyerekes családanya, aki belevágott egy 90 napos életmódváltó programba és hétről hétre beszámol az eseményekről. Az ő példáján mutatom be, hogy mik […]

Fogyás sikertörténet – Eszter

2015-10-05 Kerekesi Éva 0

Eszter, 35 éves és 97,2 kiló volt, amikor megkeresett. Eszter, mi vitt rá, hogy elkezdjél fogyókúrázni? Nem voltam túl jó passzban, nem éreztem jól magam […]

Tzatziki recept

2017-06-21 0

Tzatziki, a görög joghurtos uborkasaláta nem csak nagyon finom és egyszerű étel, hanem remekül beilleszthető a fogyókúrás, diétás étrendbe is. Tzatziki recept hozzávalók: 400 g […]

Fogyás úszással

2017-06-18 0

Mennyire jó választás az úszás, ha fogyni szeretnél? Mennyi kalóriát lehet elégetni az úszással, és mik az úszás előnyei és hátrányai? Hogyan mozgat meg az […]

Fogyókúrás italok

2017-06-13 0

Fogyókúrás ital házilag is elkészíthető, íme 5 egyszerű fogyókúrás ital recept!

Karfiolrizs recept

2017-05-30 0

A karfiolrizs az egyik legjobb alternatíva a hagyományos rizs helyettesítésére, hiszen sokkal kevesebb szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, emellett az is nagy előnye, hogy nagyon egyszerű […]

Kenyér helyett mit egyek?

2017-04-26 0

Mit lehet enni kenyér helyett? Nem egyszerű kérdés, hiszen a kenyér a magyar konyha meghatározó eleme, emlékszem a nagymamám még a dinnyét is kennyérrel ette! […]

Az alábbiakban találod a különféle élelmiszerek szénhidrát táblázatát. Szénhidrát táblázat gabonafélék Megnevezés (100 g) Fehérje(g) Zsír(g) Szénhidrát(g) Kalória(kcal) Amaránt 14,5 6,5 51 374 Árpa 10 […]

Zsírégető ételek – 9 étel a sikeres fogyáshoz

2017-04-10 0

Evés közben fogyni? Igen! Íme a 9 legjobb zsírégető étel, amik fogyasztásával elősegítheted a fogyásodat. Zsírégető ételek – Fahéj A fahéj nem csak légúti megbetegedések […]

Zöld tea fogyókúra

2017-04-08 0

A zöld tea fogyasztása távolkeleten évszázados hagyományokkal rendelkezik. Európában is egyre többen fogyasztják a zöld teát, egészségmegőrző és gyógyító hatása miatt, illetve sokan próbálkoznak a […]

Fogyókúra tévhitek

2017-03-16 0

Rengeteg fogyással kapcsolatos tanácsot lehet hallani, olvasni nap mint nap. A hasznos és műkődő tanácsok mellett sok tévhit is terjed. Lehet Te is bedőltél már […]

Mennyi kitartás kell a fogyáshoz?

2017-03-12 0

Nekem nincs kitartásom, én nem vagyok kitartó ezért nem tudok lefogyni, vagy elkezdeni sportolni, megtanulni angolul és lehetne még folytatni a sort. Nagyon sokszor hallom […]

Név*
Email*