fogyás sikertörténet - Fogyás Coachinggal

Mik a leggyakrabban előforduló nehézségek egy életmódváltás során?

2015-10-14 Kerekesi Éva fogyókúra coach 0

Both Gabi három gyerekes családanya, aki belevágott egy 90 napos életmódváltó programba és hétről hétre beszámol az eseményekről. Az ő példáján mutatom be, hogy mik […]

Fogyás sikertörténet – Eszter

2015-10-05 Kerekesi Éva fogyókúra coach 0

Eszter, 35 éves és 97,2 kiló volt, amikor megkeresett. Eszter, mi vitt rá, hogy elkezdjél fogyókúrázni? Nem voltam túl jó passzban, nem éreztem jól magam […]

10 kg fogyás egészségesen – így kezdj neki!

2018-09-23 0

10 kg fogyás egészségesen – hogyan kezdj neki? Íme egy útmutató hogyan fogj bele, ha 10 kilót szeretnél lefogyni. 10 kg fogyás egészségesen, amit tudnod […]

Milyen kalóriaszegény ételek vannak, mit érdemes fogyasztani ha fogyni szeretnél vagy csak tudatosan táplálkozni? Ebben a cikkben megtalálod a legsokoldalúbban felhasználható kalóriaszegény listáját, sok tippel, […]

Diétás reggeli ötletek képekkel

2017-12-04 0

Mit egyél reggelire, ha diétázol, fogyókúrázol? Íme néhány szuper, egyszerű és gyorsan elkészíthető diétás reggeli ötlet, válogass kedvedre! Diétás reggeli tojásból A tojás az egyik […]

Fogyókúra kezdőknek lépésről lépésre

2017-09-25 0

Fogyni szeretnél de nem tudod hogyan kezdj a fogyókúrába? Semmi pánik, itt van minden lényeges információ a fogyókúráról kezdők számára is érhetően leírva. Fogyókúra kezdőknek […]

Fehérjedús ételek

2017-07-21 0

Fehérjére szüksége van a szevezetünknek, a fehérje többek között segíti az izomtömeg megtartását illetve növelését, és a megfelelő fehérjefogyasztás hozzájárul a jóllakottság érzéshez, kevésbé leszel éhes, […]

Kenyér helyett mit egyek?

2017-04-26 0

Mit lehet enni kenyér helyett? Nem egyszerű kérdés, hiszen a kenyér a magyar konyha meghatározó eleme, emlékszem a nagymamám még a dinnyét is kennyérrel ette! […]