A gyömbért a Távol-Keleten több mint 3000 éve használják a népi gyógyászatban számos pozitív hatása miatt. Nem csak a fogyást segíti, de megfázásra, torokfájásra, gyomor problémákra is hatásos. A gyömbér fogyasztásának egyik legegyszerűbb módja a gyömbér tea készítése, amit gyorsan és egyszerűen házilag is elkészíthetünk friss gyömbérből, és gyömbér porból is.
Házi gyömbér tea készítése friss gyömbérből
Gyömbér tea hozzávalók:
- 2 cm gyömbér gyökér
- 5 dl víz
- ízesítéshez citrom, méz
Házi gyömbér tea készítése:
1.Mosd meg a gyömbért, reszeld le, és tedd egy hőálló kancsóba.
2. Forrald fel a vizet.
3. Öntsd a forró vizet a reszelt gyömbérre.
4. Hagyd állni 20 percig, majd szűrd le, és már fogyaszthatod is!
5. A gyömbér teát ízesítheted citrommal vagy mézzel. Megfázás, torokfájás esetén a méz különösen hatásos, de ha fogyókúrás hatása miatt fogyasztod a gyömbér teát, akkor mézet inkább ne használj.
Gyömbér tea készítése őrölt gyömbérből
Gyömbér teát nem csak friss gyömbérből, hanem őrölt gyömbérből is lehet készíteni, de ha van lehetőséged inkább frisss gyömbérből készítsd.
1 evőkanál gyömbérport önts fel fél liter forrásban levő vízzel, hagyd állni kicsit, és már kész is a gyömbér tea porból.
Gyömbér tea hatása, mire jó a gyömbér tea?
A gyömbér fogyasztó hatása már régóta ismert, a gyömbér fogyókúráról bővebben a linkre kattintva tudsz olvasni. Ezen kívül a gyömbér tea számos egyéb egészségre pozitív hatással rendelkezik, mint például:
- szabályozza a vércukorszintet
- csökkenti a vérnyomást
- élénkítő hatása van, akár kávé helyett is lehet fogyasztani
- csökkenti a koleszterinszintet
- nyugtatja a gyomrot
- segíti az emésztést
- erősíti az immunrendszert
- vírusölő, ezért influenza, megfázás ellen gyakran alkalmazzák
- segít megelőzni a vérrög képződést
- gyulladáscsökkentő
- csökkenti az izületi merevséget
A gyömbér vitaminokban, és ásványi anyagokban is gazdag, tartalmaz kalciumot, C-vitamint és káliumot is.
Based on 1 Review(s)