Ketogén, paleo, léböjt – az internet tele van csodadiétákkal, amik gyors és látványos eredményt ígérnek. Sokan belevágnak, koplalnak, hetekig sanyargatják magukat, és talán le is adnak pár kilót. Aztán jön a feketeleves: amint visszatérnek a normális kerékvágásba, a kilók kamatostul visszakúsznak, és az egész hercehurca kezdődik elölről.
Ismerős a helyzet? Ha úgy érzed, már mindent kipróbáltál, de a mérleg makacsul ugyanazt a számot mutatja, vagy a jojó-effektus csapdájában vergődsz, akkor lehet, hogy a probléma mélyebben gyökerezik, mint gondolnád. A túlsúly gyakran nem csupán az akaraterő hiányának vagy a rossz szokásoknak a következménye. A háttérben komoly, kezelést igénylő egészségügyi problémák is állhatnak. Ilyenkor a csodaszerek helyett az orvosi segítség jelenti a valódi, biztonságos és tartós megoldást.
Miért érdemes orvosi segítséggel fogyni?
- A kiváltó okok felderítése: Az orvosi megközelítés első és legfontosabb lépése a diagnózis. A sikertelen fogyás hátterében gyakran állnak olyan rejtett egészségügyi problémák, mint a pajzsmirigy-alulműködés, az inzulinrezisztencia, a PCOS (policisztás ovárium szindróma) vagy más hormonális egyensúlyzavarok. Amíg ezeket a kiváltó okokat nem kezelik, addig bármilyen diéta csak szélmalomharc lesz.
- Személyre szabottság: Az orvos nem egy sablon diétát ad a kezedbe, hanem a te egyéni állapotod, laboreredményeid, életmódod és céljaid alapján állít össze egy komplex, személyre szabott terápiás tervet.
- Biztonság: Az internetes diéták veszélyesek lehetnek, tápanyaghiányos állapotot idézhetnek elő. Orvosi felügyelet mellett a fogyás folyamatosan monitorozva van, így a szervezeted minden szükséges tápanyagot megkap, és az egészséged nem látja kárát a folyamatnak.
- Hosszú távú, fenntartható eredmény: Az orvosi fogyás célja nem a gyors, látványos súlyvesztés, hanem egy olyan életmódváltás megalapozása, ami hosszú távon is tartható, megelőzve a rettegett jojó-effektust.
Milyen orvosok segíthetnek a fogyásban?
A fogyás egy komplex probléma, amiben több szakterület is a segítségedre lehet.
- Háziorvos: Ő az első és legfontosabb lépcsőfok. Egy alapos kikérdezés és egy beutaló a szükséges laborvizsgálatokra már rengeteget segít.
- Belgyógyász / Endokrinológus: Ő a hormonális rendszer specialistája. Ha a háttérben pajzsmirigy-, inzulin- vagy egyéb hormonprobléma gyanúja merül fel, az ő szakértelmére van szükség.
- Dietetikus: Ő nem orvos, hanem a táplálkozástudomány szakértője, aki a laboreredményeid alapján segít összeállítani a számodra tökéletes, kiegyensúlyozott étrendet.
- Diabetológus: A diabetológia a belgyógyászatnak az az ága, amely a cukorbetegség (diabetes mellitus) kivizsgálásával, diagnosztizálásával és kezelésével foglalkozik. A diabetológus leginkább akkor segíthet, ha indokolatlan súlygyarapodás, illetve hirtelen fogyás jellemző a páciensre a megfelelő táplálékbevitel ellenére is.
- Pszichológus / Pszichiáter: Sok esetben az elhízás hátterében lelki okok, például érzelmi evés, szorongás vagy depresszió állnak. A pszichológiai támogatás elengedhetetlen a tartós sikerhez.
Hogyan zajlik egy orvosi fogyás program?
- Állapotfelmérés és diagnosztika: A folyamat egy részletes beszélgetéssel és egy alapos kivizsgálással kezdődik. Ez magában foglal egy széleskörű laborvizsgálatot (vérkép, máj- és vesefunkció, vércukor, inzulin, hormonpanelek, vitamin- és ásványi anyag szintek).
- Személyre szabott terápiás terv: A diagnózis alapján az orvos és a dietetikus összeállít egy komplex programot. Ez magában foglalja a szükséges orvosi kezelést (pl. gyógyszer a pajzsmirigyre vagy inzulinrezisztenciára), a személyre szabott étrendet és egy mozgástervet.
- Folyamatos kontroll és támogatás: Az orvosi fogyás nem egy egyszeri konzultáció. A folyamat során rendszeres kontrollvizsgálatokra van szükség, ahol az orvos ellenőrzi az eredményeket, és szükség szerint módosítja a terápiát.
Orvosi fogyókúrás módszerek – mit lehet, és mit nem?
A bulvársajtó tele van „fogyasztó injekciókkal” és csodapirulákkal. Fontos tisztázni, hogy mit is jelentenek ezek.
Léteznek hatékony, orvos által felírt gyógyszerek, amelyek valóban segíthetik a fogyást, de ezeket csak és kizárólag orvosi javaslatra és szigorú felügyelet mellett, bizonyos testtömegindex felett, a diéta és a mozgás kiegészítéseként szabad alkalmazni. Ilyenek például a GLP-1 receptor agonisták, amelyek az étvágyat csökkentik és a teltségérzetet növelik. Ezek a szerek nem csodaszerek, és nem helyettesítik az életmódváltást! Az interneten illegálisan vásárolt, ellenőrizetlen „fogyasztószerek” életveszélyesek lehetnek.
Az extrém túlsúly (IV. fokú obesitas) esetén, amikor már minden más módszer csődöt mondott, sebészeti beavatkozások (pl. gyomorgyűrű, gyomorszűkítő műtét) is szóba jöhetnek, de ez a legvégső megoldás.
Mit tehetsz te magad a sikeres orvosi fogyásért?
Az orvos csak az irányt mutatja meg, az utat neked kell végigjárnod.
- Tarts be az utasításokat! A legfontosabb, hogy szedd a felírt gyógyszereket, kövesd a diétát és a mozgástervet.
- Legyél őszinte! Ne titkolj el semmit az orvosod vagy a dietetikusod elől, még a „bűnözéseidet” se! Csak így tudnak hatékonyan segíteni.
- Vezess étkezési naplót! Ez segít a tudatosságban és abban, hogy felismerd a rossz szokásaidat.
- Legyél türelmes! Az egészséges, tartós fogyás lassú folyamat, heti 0,5-1 kg a reális cél. Ne add fel, ha a mérleg egy hétig stagnál!
Gyakori kérdések (GYIK)
A háziorvosom is tud segíteni a fogyásban?
Igen, sőt, ő a legfontosabb első lépés. A háziorvos ismeri a kórtörténetedet, ő tud beutalót adni a szükséges labor- és szakorvosi vizsgálatokra. Sok esetben már az alapvető tanácsai is elindíthatnak a helyes úton.
Mennyibe kerül egy orvosi fogyókúrás program?
Ez nagyon változó. Ha az állami egészségügy keretein belül maradsz (háziorvos, SZTK-s szakrendelések), a vizsgálatok és a konzultációk ingyenesek vagy TB-támogatottak, de hosszabb várakozási idővel kell számolnod. A magánegészségügyben a folyamat gyorsabb, de egy teljes kivizsgálás és több konzultáció ára több tízezer, sőt, százezer forint is lehet.
Mit tegyek, ha a háttérben érzelmi evés áll?
Ez egy nagyon gyakori probléma. Ha úgy érzed, hogy az evést a stressz, a szomorúság vagy az unalom kezelésére használod, akkor a diéta önmagában nem lesz elég. Ilyenkor mindenképpen érdemes egy pszichológus vagy egy evészavarokra szakosodott terapeuta segítségét kérni, hogy a probléma lelki gyökerét is kezelni tudd.
A cikk elkészítésében egy pécsi magánklinika, az ÁB-Medical segédkezett.
kép: pexels.com