Túró Rudi cukortartalma

túrórudi cukortartalma

Mennyi a túró rudi cukortartalma? És mennyivel kevesebb cukor van a fitt túró rudiban? Meg fogsz lepődni az eredményen!

 

Túró Rudi Cukortartalma

1 db hagyományos Pöttyös natúr túró rudi cukortartalma: 11 g

1 db fitt Pöttyös natúr túró rudi cukortartalma: 9,9 g

Hogy lehet akkor hogy a fitt túró rudi csomagolásán az szerepel, hogy 30%-kal csökkentett cukortartalom?

fitt túró rudi cukortartalma

 

Az igazság az, ha 100 g túró rudi összetétetlét nézzük, a fitt túrórudinak valóban 30%-kal kevesebb a cukortartalma.

 100 g Túró Rudi100 g Fitt Túró Rudi
kalória357 kcal335 kcal
zsír18 g19 g
amelyből telített zsír15 g15 g
szénhidrát39 g27 g
amelyből cukor37 g26 g

 

De valamiért a túró rudi gyártó úgy gondolta, hogy a fitt túró rudit nagyobbra gyártja, mint a hagyományosat. 1 db hagyományos túrórudi 30 g, 1 db fitt túró rudi 38 g. Így egy db fitt túró rudi több kalóriát és zsírt tartalmaz és kb. 10%-kal kevesebb cukrot, mint a hagyományos.

 1 db (30 g) Túró Rudi1 db (38g) Fitt Túró Rudi
kalória107 kcal126 kcal
zsír5,3 g7,2 g
amelyből telített zsír4,5 g5,7 g
szénhidrát12 g10 g
amelyből cukor11 g9,9 g

Ezért a fogyni vágyóknak, tudatosan étkezőknek nincs túl sok értelme fitt túró rudit enni, mert kb. ugyanott vannak, mintha hagyományos túró rudit fogyasztanának. Vagy ne egyenek meg egyszerre egész túró rudit, de én ilyennel még nem nagyon találkoztam, hogy valaki csak fél túró rudit enne.

De az számomra teljesen érthetetlen, ha akartak egy valóban “fitt” terméket gyártani, miért nem csinálták azt is 30 grammosra? Akkor már jelentősebb különbség lenne a fitt és a hagyományos termék között.

 

 1 db (30 g) Túró Rudi1 db  Fitt Túró Rudi ha 30g lenne
kalória107 kcal99,5 kcal
zsír5,3 g5,7 g
amelyből telített zsír4,5 g4,5 g
szénhidrát12 g7,9 g
amelyből cukor11 g7,8 g

Sokan gondolják, ha egy terméken light vagy fitt felirat van, azt korlátlanul lehet fogyasztani. A túró rudi példája is jól mutatja, hogy nem szabad bedőlni ezeknek a feliratoknak, hanem utána kell nézni, hogy pontosan mit is eszel. Annak sem hinni, hogy 30 %-kal kevesebb cukortartalom, mert a 30 %-kal kevesebb még mindig lehet sok. Például a fitt túró rudiban majdnem 3 kockacukornyi cukor van.

fitt rudi cukortartalma2